Kết quả 1 đến 1 của 1
-
15-06-2024, 06:47 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 932
5 phương pháp khắc phục tình trạng "trên bảo dưới không nghe" không dùng thuốc
Cho dù bạn đang bị rối loạn cương dương hay hy vọng tránh khỏi tình trạng này, hãy thử những lời khuyên dưới đây theo Trường Y Harvard, để có sức khỏe tốt hơn và đời sống tình dục tốt hơn.
Bắt đầu đi bộ
Theo một nghiên cứu của Harvard, chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giảm 41% nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương. Một nghiên cứu khác cho thấy tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục hoạt động dục tình ở nam giới luống tuổi béo phì mắc chứng rối loạn cương dương.
Ăn đúng cách
Trong Nghiên cứu về Lão hóa nam giới ở Massachusetts (Mỹ), ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm thiên nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, với ít thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và ngũ cốc tinh chế, làm giảm khả năng mắc chứng rối loạn cương dương.
Tham khảo thêm thuốc tăng cường sinh lý cho nam an toàn không tác dụng phụ
thuốc đông y bổ thận tráng dương
thuốc bổ thận tráng dương của mỹ
thuốc tráng dương bổ thận
Huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, cholesterol cao và chất béo trung tính cao đều có thể làm hỏng các động mạch ở tim (gây đau tim), trong não (gây đột quỵ) và gây ra tình trạng rối loạn cương dương. Vòng eo càng ngày càng lớn cũng là một lý do.
Bạn hãy đi khám để xem hệ thống huyết mạch của bạn, tim, não và dương vật có ở dạng tốt hay cần điều chỉnh phê chuẩn thay đổi lối sống và nếu cần, dùng thuốc.
Duy trì cân nặng hợp lý
Vòng eo thon gọn là một biện pháp phòng ngự tốt, một người đàn ông có vòng eo 105cm có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao hơn 50% so với người có vòng eo 80cm. Giảm cân có thể giúp chống lại chứng rối loạn cương dương, do đó, đạt được cân nặng hợp lý và duy trì cân nặng đó là một chiến lược tốt khác để tránh hoặc khắc phục chứng rối loạn cương dương.
Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu và tiểu đường, hai căn do chính gây ra rối loạn cương dương. Và chất béo dư thừa cũng cản trở một số hormone có thể là một phần của vấn đề.
Tập cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu kiên cố giúp tăng cường độ cứng của dương vật khi cương cứng và giúp giữ máu không rời khỏi dương vật. Trong một thể nghiệm ở Anh, 3 tháng thực hành các bài tập kegel hai lần mỗi ngày (giúp tăng cường các cơ này), kết hợp với lời khuyên về đổi thay lối sống - bỏ hút thuốc, giảm cân, hạn chế uống rượu - có tác dụng tốt hơn nhiều so với việc chỉ tư vấn về đổi thay lối sống.View more random threads:
- 6 bí quyết để có một event đặc sắc
- Best Xinh: Hành Trình Tạo Dựng Vẻ Đẹp Tự Tin và Sức Khỏe Tốt Nhất Cho Bạn
- Khám phá phẫu thuật phục hồi điểm G âm đạo – Sự lựa chọn tại Đà Nẵng cho chị em muốn làm đẹp.
- Đặc điểm quý bà có nhu cầu sinh lý cao mà bạn nên biết
- Trầm tích Chăm pa bên trên cao nguyên M’nông
- Các quý giá di sản đặc trưng của vườn hoa địa chất quốc tế UNESCO Đắk Nông
- Trang Twitter chuyên rò rỉ thông tin Ice universe cho rằng Samsung sẽ hoàn toàn độc quyền công nghệ màn hình này
- Tập Hợp Những Kiểu Ví Da Cá Sấu Nam Hồ Chí Mình Được Lựa Chọn Nhiều Nhất
- Điểm danh serum điều trị mụn tốt nhất bây giờ dành riêng cho tuổi dậy thì
- Tạo Nên Sự Lôi Cuốn: Khám Phá Thành Phần và Hiệu Quả của Nước Hoa Kích Dục Nữ
Các Chủ đề tương tự
-
Phương pháp làm to dài "của quý" không dùng thuốc hiệu quả nhất
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 20-04-2024, 04:37 PM -
Tình trạng "khô hạn" ở quý bà. Nguyên nhân & giải pháp
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-10-2023, 06:38 PM -
Quý ông dùng vòng đeo "cậu nhỏ" để "lâu ra" có đúng không?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-01-2023, 07:27 PM -
Phương pháp quan hệ "không cần ba con sâu" mà vẫn không dính bầu?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-12-2022, 09:00 PM -
Thuốc xịt kéo dài Procomil - Liệu pháp "yêu" lâu ra cho các anh
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 14-12-2022, 08:52 PM
Theo công thức tính toán này, một người ở tầm 20 tuổi (từ 20 - 29) tần suất “yêu” của họ là 8 lần trong 10 ngày. Một người ở tầm tuổi 30 (30 - 40) thích hợp quan hệ tình dục 7 lần trong 20 ngày. ...
Phương pháp tính tần suất 'yêu'...