Kết quả 1 đến 1 của 1
-
13-05-2023, 11:35 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 161
Những loại nước không nên uống lúc vừa tỉnh giấc (3)
Sau một thời gian ngủ kéo dài, cơ thể bị mất nước đáng kể qua hệ hô hấp, bài tiết và mồ hôi. Để phục hồi hiệu quả lượng nước trong cơ thể và cải thiện chức năng cơ thể tổng thể, bạn nên uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy. Hành động đơn giản này không chỉ hỗ trợ hydrat hóa mà còn tạo điều kiện làm sạch ruột, giảm độ nhớt của máu và tối ưu hóa lưu thông máu.
Mặc dù nước có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả nước đều được tạo ra như nhau. Trên thực tế, một số đồ uống không chỉ thiếu các đặc tính giải độc mà còn có thể gây bất lợi cho sức khỏe tổng thể của một người.
Đặc biệt, không bao giờ uống các loại nước sau:
Nước muối pha loãng
Nhiều người nghĩ rằng uống một cốc nước muối vào buổi sáng có thể giúp giảm cân và thư giãn đường ruột.
Nếu sáng dậy bạn bổ sung nước muối, vô tình làm khô thêm các bộ phận thân thể, khiến máu bị cô đặc hơn, khó lưu thông, gây khô miệng và tổn thất huyết tương. nên chi bạn cần nhớ: uống nước muối có lợi cho sức khỏe là đúng, nhưng nếu uống vào thời điểm buổi sáng không chỉ vô bổ, mà còn gây hại. Uống nước muối vào thời điểm này còn gây ra nguy cơ tăng áp huyết.
Đặc biệt những người mắc bệnh mạch vành, tim mạch và những người cần kiểm soát chặt đẹp lượng muối ăn vào, thì không nên uống nước muối nhạt sau khi ngủ dậy.
>>> Xem thêm tại: https://tintuconline.edu.vn/
Không nên uống nước muối pha loãng sau khi thức dậy.
Nước đá
Theo ý kiến của y học cựu truyền, mỗi buổi sáng là khoảng thời gian mà dương khí xuất hiện ở mức cao nhất. Nếu uống trực tiếp một cốc nước lạnh sau khi ngủ dậy sẽ có tác động nhất quyết đến sự phát triển của dương khí, nếu duy trì lâu thói quen này sẽ khiến dương khí không đủ, làm giảm sức đề kháng của thân.
Không những thế, khi ngủ, thân thể thường điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn so với thời kì ban ngày thì uống nước lạnh cũng có thể khiến bạn bị hạ nhiệt độ đột ngột, không tốt cho sức khỏe tổng thể, rủi ro đối với những người bị áp huyết thấp, thể trạng yếu.
Nước trái cây
Trong quá trình làm ra nước ép sẽ tiết ra nhiều đường fructose và glucose, dễ xúc tiến cơ thể hấp thu và dùng, do đó làm tăng lượng đường trong máu.
Đặc biệt trong quá trình uống nước trái cây lọc bỏ bã như vậy, chất xơ trong thực phẩm bị mất đi quá nhiều, vì vậy cơ thể sẽ bị mất cân bằng nên việc uống nước trái cây sau khi ngủ dậy là lề thói không tốt, đặc biệt là đối với người có bệnh tiểu đường.
Các đồ uống có ga
Hầu hết các loại đồ uống có ga, có đường đều có chứa axit citric, trong quá trình chuyển hóa trong thân thể, tốc độ bài xuất canxi sẽ tăng lên, hàm lượng canxi trong máu giảm xuống. Nếu bạn uống hàng ngày trong thời kì dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi nghiêm trọng gây loãng xương và các rối loạn khác.
Mặt khác những loại nước này Không những không bổ sung nước mà còn làm cho cơ thể của bạn bị mất nước gây rối loạn nước và điện giải.
Không uống đồ uống có ga, nước tăng lực vào sáng sớm.
Sữa tươi
Sữa tươi là đồ uống rất tốt đối với sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không nên uống ngay khi thức dậy. Vì khi bụng đói mà uống sữa thì dạ dày sẽ tiêu hóa không kịp, ruột non tiếp nhận không kịp, không tiếp thụ được những giá trị dinh dưỡng từ sữa. Bên cạnh đó, axit dịch vị trong bao tử gặp Casein trong sữa sẽ kết tủa, gây rối loạn tiêu hóa. Một số người còn có dấu hiệu đau bụng, đầy hơi… Bạn chỉ nên uống sữa sau bữa ăn và lúc bụng không đói.
Trà để qua đêm
Trà là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống ngay khi thức dậy, bụng trống sẽ rất hại bao tử. Nhất là nếu đó là trà để qua đêm, dù bạn có bảo quản kỹ bằng cách đậy kín để trong bình giữ nhiệt hay trong tủ lạnh.
Các chất dinh dưỡng trong trà rất ăn nhập cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, các loại vitamin, polyphenol trong trà và các chất dinh dưỡng khác sẽ bị oxy hóa từ từ và giảm giá trị dinh dưỡng khi để qua đêm, thành ra không nên uống trà đã pha từ hôm qua sau khi bạn thức dậy mỗi sáng.
Nên uống nước gì sau khi thức dậy là tốt nhất?
Ly nước trước hết sau mỗi sáng thức dậy rất quan yếu, nên nên chọn uống một cốc nước ngay sau khi ngủ dậy không chỉ giúp bạn bổ sung lượng nước cấp thiết mà còn làm sạch ruột, giảm độ nhớt của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả.
Ngoài ra, uống nước ấm vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình luận bàn chất, đẩy nhanh tốc độ tiêu thụ thực phẩm có trong hệ tiêu hóa, giảm lượng mỡ tích trong thân.
mặc dầu việc uống nước buổi sáng rất quan yếu nhưng cũng cần phải nắm vững cách uống nước, bạn nên chọn cách uống từ từ, không nên uống quá 200 ml nước mỗi lần. Nếu bạn uống nước quá nhanh sẽ dễ khiến cơ thể bổ sung và xử lý nước quá nhanh, gây gánh nặng lớn hơn cho thận và tim.
>>> Xem thêm tại: https://tintuconline.edu.vn/View more random threads:
- Lời giải cơn mơ thấy núi và tìm số lượng màu đỏ lộc may
- 11 Cách chữa mất ngủ sau sinh cho mẹ bỉm
- Thiết kế nội thất, thi công nội thất shop thẩm mỹ hiện đại, sang trọng
- [Chuyên gia chia sẻ] 3 Loại hoa quả trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ
- Xu thế đầu tư bất động sản có thể tăng nhiệt tại Tp. Hồ Chí Minh
- Thiết kế nội thất, thi công kiến trúc nhà sách hiện đại và phá cách - https://hoikientruc.com/
- Thiết kế nội thất, thi công nội thất chung cư chuyên nghiệp tại Hà Nội
- Gía căn hộ chung cư ở thành phố Hồ Chí Minh có mức tăng khảng 10%/năm
- Sữa Rửa Mặt Hazeline sở hữu thấp Cho Tuổi Dậy Thì - Top 7 Sản Phẩm Sữa Rửa Mặt Hazeline
- 5 Cách vệ sinh răng miệng dễ dàng cho bé yêu của bạn
Các Chủ đề tương tự
-
Những loại nước không nên uống lúc vừa tỉnh giấc (3)
Bởi SEO-BCM-1 trong diễn đàn Sản phẩm mớiTrả lời: 0Bài viết cuối: 13-05-2023, 11:10 AM -
Bà bầu có nên uống nước dừa mỗi ngày không?
Bởi SEO-BCM-1 trong diễn đàn Sản phẩm mớiTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-05-2023, 11:13 AM -
Những lý do mà bạn phải uống nước đủ mỗi ngày
Bởi SEO-BCM-1 trong diễn đàn Cẩm nang kiến thức cơ bảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-03-2023, 10:11 AM -
Cách kẻ thị giác nước cho những người chưa quen tập để sở hữu đôi thị giác đẹp như mong muốn
Bởi newwayadmin1 trong diễn đàn Sản phẩm mớiTrả lời: 0Bài viết cuối: 28-01-2023, 03:08 PM -
Cách kẻ thị giác nước cho người lạ tập để có đôi thị giác đẹp như mong muốn
Bởi newwayadmin1 trong diễn đàn Sản phẩm mớiTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-01-2023, 09:38 AM
Xe nâng người chạy bằng điện được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp như: xây dựng, sản xuất, bảo trì, sửa chữa,... Được sử dụng để nâng các vật nặng hoặc có một nhu cầu làm việc ở độ cao...
Xe nâng người chạy bằng điện là...