Kết quả 1 đến 1 của 1
-
18-04-2023, 05:28 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 161
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một nguyên tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của nữ giới mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống chăm chút sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp nữ giới có thai kỳ an toàn hơn.
1 Tại sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, đàn bà mang thai nên dành thời gian trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế dùng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các nếp này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tấn sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và áp huyết cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. vì thế, đàn bà có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc sử dụng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
- Giúp cơ thể thư giãn và hồi phục: Trong quá trình mang thai, thân thể bà bầu hoạt động liên tiếp để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân ngơi nghỉ và bình phục sức khỏe, giảm đau đớn và bít tất tay.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mệt mỏi, cáu gắt và lo âu. Ngược lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm cảnh của mẹ bầu và giảm găng tay trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “Tại sao phụ nữ đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy chú ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/View more random threads:
- Mách bạn mẹo khử mùi nhựa của nồi chiên không dầu
- Thuốc kích sữa mẹ là gì? Cách sử dụng thuốc kích sữa mẹ
- Cẩn trọng bệnh đau mắt đỏ ở trẻ em
- 6 Lý do khiến việc nấu ăn tại nhà trở lên thật quý giá
- MSI tung MTXT chơi game đầu tiên hỗ trợ màn hình độ phân giải 3K
- Nguyên nhân bạn không nên uống trà ngay sau bữa ăn
- Đánh Giá Đất nền Hòa Bình Riverside
- điều trị giãn mao mạch và cách hồi phục nhanh nhất
- Cách chọn mua chăn ga gối mùa hè mát mẻ sạch sẽ
- Top 8 sản phẩm tẩy tế bào chết body cho bà bầu an toàn, sáng mịn
Các Chủ đề tương tự
-
Các nguyên nhân ảnh hưởng đến kích cỡ cậu nhỏ. Các anh lưu ý
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-02-2023, 06:09 PM -
Nguyên nhân gây mụn và các điều trị uy tín
Bởi franking trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 27-06-2021, 12:51 AM -
cách nhận biết nguyên nhân, nguy hiểm và phòng tránh của mụn mủ uy tín
Bởi franking trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-06-2021, 08:00 AM -
Nguyên nhân gây vô sinh ngày nay
Bởi hoanghihung trong diễn đàn Cẩm nang kiến thức cơ bảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-05-2021, 05:29 AM -
Nguyên nhân nào làm cho bơm PCCC bị tụt áp
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 22-04-2021, 06:16 PM
Bạn đang tìm kiếm sản phẩm tẩy trang Hàn Quốc cho da nhạy cảm vừa dịu nhẹ, vừa làm sạch hiệu quả? Với làn da dễ dị ứng, việc lựa chọn SP thích hợp là vô cùng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh,...
Top 5 sản phẩm tẩy trang Korea cho...