Kết quả 1 đến 1 của 1
-
19-05-2024, 01:35 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 920
7 môn thể thao giúp tăng cường "chuyện ấy" cho nam giới
Theo TS.BS Trà Anh Duy - Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, hoạt động thể chất đều đặn luôn là giải pháp tối ưu giúp tăng cường sức khỏe nói chung và khả năng dục tình của nam giới nói riêng.
Các bài tập vận động hỗ trợ thân thể sản sinh testosterone (hormone đặc trưng ở nam giới), tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức khỏe toàn diện. Từ đó, hoạt động tình dục cũng trở thành mạnh mẽ và tăng thèm muốn.
Gập bụng
Bài tập cơ bụng tăng cường sức mạnh cơ bụng và giảm mỡ thừa vùng bụng, nâng cảm giác tự tin và hiệu suất dục tình.
Các bài tập như crunches, leg raises và bicycle crunches đều là chọn lựa tốt để tập luyện cơ bụng.
Yoga
Yoga không chỉ tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp mà còn giảm găng tay và cải thiện tinh thần cho nam giới.
Một số bài tập yoga có thể hỗ trợ nâng cao bản lĩnh phòng the như tư thế cánh cung, tư thế rắn hổ mang, phong độ châu chấu.
Cardio
Bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội và nhảy dây tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch và lưu thông máu, bao gồm cả máu đến cơ quan sinh dục.
Hệ thống tuần hoàn lưu thông máu tốt là nhân tố quan yếu trong duy trì sức khỏe tình dục và cải thiện khả năng cương dương. Bài tập này còn kích thích thân giải phóng endorphin, tạo cảm giác thư giãn thoải mái cho thân.
Gánh tạ
Squat, deadlift, bench press và pull-up có tác dụng tăng cường cơ bắp và sức mạnh tổng thể, thúc đẩy cơ thể sinh sản testosterone - một hormone quan trọng cho sức khỏe tình dục nam giới.
Kegel
Kegel tăng cường sức mạnh cơ PC ( PuboCoccygeus), còn gọi là cơ mu cụt. Nhờ đó, phái mạnh kiểm soát xuất tinh và tăng cảm giác sung mãn trong quá trình quan hệ dục tình.
Aerobic
Những bài tập aerobic được xem là bài tập chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới. Tập aerobic không chỉ giúp săn chắc tất thảy thân thể, loại bỏ mỡ thừa mà còn cải thiện khả năng cương dương. Nhờ đó, khả năng ân ái được nâng cao, mạnh mẽ và thăng hoa.
Plank
Plank là bài tập tăng cường, chữa yếu sinh lý mà nam giới không nên bỏ qua. Động tác plank đẵn tác động vào phần cơ bụng, rèn luyện cơ bụng dưới, đồng thời kiểm soát thời gian xuất tinh một cách hiệu quả.
tập dượt thể thao đều đặn, vừa sức là điều nam giới nên làm để duy trì sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu cho thấy các bài tập này giúp cải thiện triệt để các vấn đề dục tình, mà chỉ được xem là biện pháp đổi thay lối sống kèm với điều trị chuyên sâu.View more random threads:
- Khám phá kho báu của Nữ Hoàng Gem Queen
- Kylie Jenner biến thành nàng thơ bên Timothée
- Natural Elegance: The Scalloped Rattan Lampshade
- Bạn đang lo lắng về kem dưỡng trắng da mặt cho nam giới?
- 5 địa điểm du lịch nổi tiếng ở Phan Rang
- Giá Thu Hẹp Vùng Kín và Thu Hẹp Vùng Kín Ở Đâu Tốt Nhất Đà Nẵng
- Những nguy hiểm nào từ nồi hâm nóng buffet bạn nên tránh
- Khám phá vẻ đẹp tự nhiên tại Đà Nẵng - Địa chỉ lý tưởng cho làm hồng nhũ hoa uy tín
- Những vấn đề cần quan tâm khi chọn điều hòa cho chung cư
- Những địa điểm tin cậy ở Đà Nẵng cho các phương pháp thẩm mỹ vùng kín an toàn
Các Chủ đề tương tự
-
Các anh cần bổ xung gì tăng hiệu quả trong "chuyện ấy"
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-12-2023, 05:23 PM -
Mẹo giúp nam giới tăng độ "phê" khi tự sướng
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 28-10-2023, 09:43 PM -
Mẹo giúp sung mãn chuyện "yêu" của các anh
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 21-10-2023, 09:49 PM -
Thảo luận về từ “Đá trứng cút”, “xúc bình xăng con” trong "chuyện ấy"
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-10-2023, 06:24 PM -
Một số chiêu trò hay ho để "nâng cấp" "chuyện ấy"
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 22-12-2022, 08:36 PM
Câu nói “Xổ số kiến thiết – ích nước lợi nhà” không chỉ đơn thuần là một khẩu hiệu mà nó là phản ánh chân thực về những đóng góp vô cùng quan trọng của xổ số đối với sự phát triển quốc gia. Thuật ngữ...
Xổ số kiến thiết: Công cụ hỗ trợ...