Kết quả 1 đến 1 của 1
-
29-05-2019, 03:27 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 256
Giới thiệu Nghiên cứu: Ăn nhiều hạt, không dễ để tăng cân
[Epoch Times, 06 tháng 10 năm 2017] (Báo cáo tổng hợp Melbourne của Jenny Australia) Mọi người có thể nghĩ rằng các loại hạt chứa đầy chất béo và calo, và ăn các loại hạt dễ tăng cân hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người yêu thích các loại hạt có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức cholesterol tốt trong cơ thể cao hơn .
Chia sẻ thêm:
Theo một báo cáo gần đây của phía Louisiana, một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Louisiana cho thấy những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. Những người yêu thích các loại hạt có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức cholesterol tốt trong cơ thể cao hơn .
Những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. (Pixabay)
Những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. (Pixabay)
Lipoprotein mật độ cao (HDL) thường được coi là một loại cholesterol tốt. Nó giúp cơ thể loại bỏ cholesterol xấu (HDL lipoprotein mật độ thấp) ngăn chặn các động mạch và lưu thông máu và giảm bệnh tim mạch.
Trưởng nhóm nghiên cứu và là giáo sư tại Đại học bang Louisiana, O'Neal (Carol O'Neil) giải thích: "Quả hạch rất giàu protein thực vật, chất xơ và dinh dưỡng sức khỏe đơn vị và polyunsaturated béo axit, do đó hạt được satiating thực phẩm, nó thực sự Có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn. "
Maureen Ternus, giám đốc điều hành của INC NREF, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên hỗ trợ nghiên cứu và giáo dục dinh dưỡng, nói rằng chỉ ăn 1,5 ounce hạt mỗi ngày (khoảng 1/3 cốc) có thể cung cấp phần lớn những gì cơ thể cần. Các vitamin, khoáng chất và năng lượng quan trọng. "
Do đó, tất cả những sự thật này cho thấy các loại hạt có thể là thực phẩm lành mạnh nhất cho mọi người trong bữa trưa hoặc trà chiều . Những người bạn muốn giảm cân không phải lo lắng về việc ăn các loại hạt sẽ tăng cân.View more random threads:
- Chuyên mục tư vấn sức khỏe Nạo hút thai an toàn
- Cách giải nhiệt cơ thể mùa
- NỘI THẤT phòng ngủ, nơi quan trọng để giữ lửa tình yêu
- Mơ thấy người thân đánh con lô đề gì
- [cơ bản] Tạo file ZIP trên OSX
- [ Thảo luận] Có nên dán keo và phủ bàn phím để bảo vệ Macbook ?
- Chia sẻ Tư vấn kiến trúc nhà đẹp – Kiến trúc sư VietBuilds chia sẻ
- Máy Mac tốn quá nhiều thời gian để shutdown? Hãy thử qua những cách sau
- [cơ bản] Kéo và thả một file cần tìm trong Spotlight
- Viêm Họng Hạt Nên Kiêng Gì Là Tốt Nhất?
An thần định chí hoàn -Biểu hiện: Hoạt tinh ra cả ngày và đêm, ra bất kỳ không phụ thuộc cảm hứng, ngủ ít, ngủ không yên, đầu choáng, mắt hoa, hồi hộp đánh trống ngực, có khi đôi khi đau nhói vùng...
Thuốc trị bệnh di tinh loại nào...