Kết quả 1 đến 1 của 1
-
18-04-2023, 05:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 161
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một nguyên tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của nữ giới mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống chăm chút sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp nữ giới có thai kỳ an toàn hơn.
1 Tại sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, đàn bà mang thai nên dành thời gian trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế dùng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các nếp này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tấn sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và áp huyết cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. vì thế, đàn bà có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc sử dụng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
- Giúp cơ thể thư giãn và hồi phục: Trong quá trình mang thai, thân thể bà bầu hoạt động liên tiếp để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân ngơi nghỉ và bình phục sức khỏe, giảm đau đớn và bít tất tay.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mệt mỏi, cáu gắt và lo âu. Ngược lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm cảnh của mẹ bầu và giảm găng tay trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “Tại sao phụ nữ đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy chú ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/View more random threads:
- Tìm hiểu ngay cấu trúc chi phí để tự tin bán hàng trên amazon
- Tên bài: Người có vấn đề về nhịp tim nên có chế độ ăn uống như thế nào?
- Bột ăn dặm Nutifood có xuất sắc không? Tại vì sao mẹ nên sử dụng bột ăn dặm Nutifood cho bé
- Shopping in Ho Chi Minh
- Chọn vật liệu và màu sắc trong khi in túi nylon
- Dhl Vietnam chuyên nghiệp nhất cùng dhl.pro.vn
- Học cách 7 soi cầu 3 càng chính xác và chắc ăn tới 100%
- Gía căn hộ chung cư ở thành phố Hồ Chí Minh có mức tăng khảng 10%/năm
- Vì sao cơ thể trẻ em lại cần nhiều chất béo hơn người lớn?
- Biệt thự biển tại Nam Hội An có dược tiềm năng tăng giá như nào?
Các Chủ đề tương tự
-
Các nguyên nhân ảnh hưởng đến kích cỡ cậu nhỏ. Các anh lưu ý
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-02-2023, 06:09 PM -
Nguyên nhân gây mụn và các điều trị uy tín
Bởi franking trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 27-06-2021, 12:51 AM -
cách nhận biết nguyên nhân, nguy hiểm và phòng tránh của mụn mủ uy tín
Bởi franking trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-06-2021, 08:00 AM -
Nguyên nhân gây vô sinh ngày nay
Bởi hoanghihung trong diễn đàn Cẩm nang kiến thức cơ bảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-05-2021, 05:29 AM -
Nguyên nhân nào làm cho bơm PCCC bị tụt áp
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 22-04-2021, 06:16 PM
Trong môi trường kinh doanh ngày nay, việc duy trì mối quan hệ tốt với khách hàng là chìa khóa để thành công. Và để làm điều này, việc triển khai một hệ thống tổng đài chăm sóc khách hàng (CSKH) hiệu...
Tạo Trải Nghiệm Khách Hàng Tốt...