Kết quả 1 đến 1 của 1
-
29-05-2019, 03:27 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 256
Giới thiệu Nghiên cứu: Ăn nhiều hạt, không dễ để tăng cân
[Epoch Times, 06 tháng 10 năm 2017] (Báo cáo tổng hợp Melbourne của Jenny Australia) Mọi người có thể nghĩ rằng các loại hạt chứa đầy chất béo và calo, và ăn các loại hạt dễ tăng cân hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người yêu thích các loại hạt có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức cholesterol tốt trong cơ thể cao hơn .
Chia sẻ thêm:
Theo một báo cáo gần đây của phía Louisiana, một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Louisiana cho thấy những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. Những người yêu thích các loại hạt có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức cholesterol tốt trong cơ thể cao hơn .
Những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. (Pixabay)
Những người ăn hạt mỗi ngày có khả năng tăng cân ít hơn 25% và khả năng có vòng eo dày hơn 21%. (Pixabay)
Lipoprotein mật độ cao (HDL) thường được coi là một loại cholesterol tốt. Nó giúp cơ thể loại bỏ cholesterol xấu (HDL lipoprotein mật độ thấp) ngăn chặn các động mạch và lưu thông máu và giảm bệnh tim mạch.
Trưởng nhóm nghiên cứu và là giáo sư tại Đại học bang Louisiana, O'Neal (Carol O'Neil) giải thích: "Quả hạch rất giàu protein thực vật, chất xơ và dinh dưỡng sức khỏe đơn vị và polyunsaturated béo axit, do đó hạt được satiating thực phẩm, nó thực sự Có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn. "
Maureen Ternus, giám đốc điều hành của INC NREF, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên hỗ trợ nghiên cứu và giáo dục dinh dưỡng, nói rằng chỉ ăn 1,5 ounce hạt mỗi ngày (khoảng 1/3 cốc) có thể cung cấp phần lớn những gì cơ thể cần. Các vitamin, khoáng chất và năng lượng quan trọng. "
Do đó, tất cả những sự thật này cho thấy các loại hạt có thể là thực phẩm lành mạnh nhất cho mọi người trong bữa trưa hoặc trà chiều . Những người bạn muốn giảm cân không phải lo lắng về việc ăn các loại hạt sẽ tăng cân.View more random threads:
- Một trong những không gian kiến trúc được yêu thích nhất hiện nay
- Các bước hữu ích cần làm khi Macbook không nhận sạc
- Bạn có biết Các triệu chứng của mụn rộp sinh dục là gì?
- Chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo
- Thống kê SXMB - Phân tích KQXSMB thứ 7 ngày 05/04/2019
- Đồ bộ mặc nhà bởi vải thun
- Chuyên mục tư vấn sức khỏe Máu nhiễm mỡ thì nên kiêng ăn gì?
- Hỏi ngu phát triển blog coupon như thế nào?
- Bạn có biết 9 kiểm tra sức khỏe mà nam giới không thể bỏ qua
- Kiến trúc nội thất KHÁCH SẠN đẹp
Thác Đắk P’lao tọa lạc trong tiểu khu 1803, thuộc lâm phận của Khu bản tồn ngẫu nhiên Tà Ðùng, xã Đắk Som (Đắk Glong). Để đến được thác, khách tham quan đi bộ băng qua một quãng rừng ngắn với cây...
Thác Đắk P’lao tọa lạc trong tiểu...