Kết quả 1 đến 1 của 1
-
10-06-2019, 10:15 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 256
Tư vấn Đơn thuốc giáo dục sức khỏe mỡ máu cao
Thứ hai, lipoprotein mật độ cao (HDL-cholesterol)
Lipoprotein mật độ cao có thể chuyển cholesterol từ các mô xung quanh đến gan và loại bỏ nó, do đó cholesterol không thể lắng đọng trên thành động mạch để tạo thành mảng bám, bảo vệ hệ tim mạch. Do đó, cholesterol lipoprotein mật độ cao được gọi là "cholesterol tốt". Mức cholesterol lipoprotein mật độ cao trong cơ thể càng cao, khả năng giải phóng cholesterol của cơ thể càng mạnh và nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng thấp. Nồng độ cholesterol HDL bình thường nên lớn hơn 45 mg, nam giới có mức HDL-cholesterol trung bình khoảng 45 mg, phụ nữ có khoảng 55 mg và mức HDL-cholesterol dưới 35 mg có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn. Tăng mức độ HDL-cholesterol chủ yếu bằng cách tập thể dục, tập thể dục 3 đến 5 lần một tuần trong 30 phút mỗi lần. Ngoài ra, một lượng nhỏ rượu uống cũng có thể làm tăng mức HDL-cholesterol, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến huyết áp cao và tổn thương gan, vì vậy tập thể dục tích cực là biện pháp tốt nhất để cải thiện HDL-cholesterol.
Xem thêm:
Thứ ba, triglyceride (TG)
Hầu hết các chất béo trung tính thu được từ chế độ ăn kiêng, và chỉ một phần nhỏ được tổng hợp bởi chính cơ thể. Khi ăn một lượng lớn chất béo, đặc biệt là thực phẩm chất béo động vật, có thể đo được rằng mức độ chất béo trung tính trong cơ thể tăng đáng kể, trong khi carbohydrate quá mức, đặc biệt là ngũ cốc chế biến tốt, đi vào cơ thể, làm cho lượng đường trong máu tăng lên và tổng hợp nhiều hơn Triglyceride, gây ra sự gia tăng triglyceride.
Thứ tư, cholesterol (TC)
Cholesterol có một loạt các tác động sinh lý trong cơ thể, nhưng khi quá mức, nó sẽ gây tăng cholesterol máu, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Một phần ba lượng cholesterol được lấy từ thực phẩm. Khi bạn ăn quá nhiều chất béo và cholesterol, có rất nhiều cholesterol trong máu. Hai phần ba còn lại được tổng hợp bởi chính cơ thể. Người ta thường tin rằng những người trưởng thành khỏe mạnh và bệnh nhân bị tăng cholesterol máu không liên quan đến bệnh tim mạch vành hoặc các bệnh xơ vữa động mạch khác nên ăn hàng ngày dưới 300 mg cholesterol, có liên quan đến bệnh tim mạch vành hoặc bệnh xơ vữa động mạch khác. Ở những bệnh nhân bị cholesterol, lượng cholesterol tiêu thụ hàng ngày nên dưới 200 mg. Các yếu tố sau ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu là:View more random threads:
- Tìm hiểu các phương pháp giảm béo mặt tự nhiên hiệu quả nhất 2020
- Đã chuyển từ inch sang cm trên word, nhưng khi vào page setup, vẫn mặc định là inch
- Giới thiệu “thiết kế nội thất shop mẹ và bé” ĐỘC ĐÁO – ĐÁNG YÊU
- Mách bạn "xây nhà phố theo kiến trúc pháp cổ” do KIẾN TRÚC SƯ chia sẻ
- Nhà ở rất cần được THIẾT KẾ NỘI THẤT
- 20 thủ thuật OS X Mavericks
- MỘT SỐ PHÍM TẮT CƠ BẢN VÀ HỮU ÍCH TRÊN MAC
- Mơ thấy mèo đánh xổ số con gì
- Hướng dẫn bôi kem chống nắng và kem dưỡng ẩm đúng cách
- Chuyên mục tư vấn thiết kế nội thất theo PHONG THUỶ cho người mệnh mộc
Các Chủ đề tương tự
-
Apple giờ không chỉ thua Samsung mà còn thua cả Huawei về doanh số
Bởi tranductiensd trong diễn đàn Cần BánTrả lời: 0Bài viết cuối: 14-11-2018, 03:58 PM
Volkswagen Touareg được nhập cảng từ nhà máy Bratislava ở Slovakia, nơi duy nhất lắp ráp mẫu xe này, cùng với sản phẩm hạng sang Audi Q7 và Porsche Cayenne. Bộ ba sản phẩm lovense lush "anh em" là...
SUV size to" chiếm thế phân khúc...