Độ tuổi dậy thì cơ thể con người thay đổi nhiều về tâm sinh lý và cả ngoại hình. Đặc biệt với tình tràng mụn ở tuổi dậy thì là vấn đề lo lắng của các bạn trẻ. Mụn xuất hiện làm mất đi vẻ đẹp mà còn khiến bạn tự ti, để lại những vết thâm, rỗ về sau do mụn. Để ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì mọi người hãy tham khảo bí quyết dưới đây.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm cách trị mụn mủ tận gốc sưng đỏ ở mặt không để lại sẹo an toàn hiệu quả nhất giúp bạn có thể điều trị mụn mủ tốt nhất tránh những nguy hiểm của mụn mủ gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe làn da và sắc đẹp của bạn, có làn da trắng sáng mịn màng đẹp nhất tự tin về sắc đẹp làn da.

1. Làm sạch da đúng cách

Loại mụn phổ biến thường xuất hiện ở tuổi dậy thì như mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn đỏ… gây ra các tổn thương từ nhẹ đến nặng cho làn da. Đặc biệt loại mụn này khiến bạn tự ti, ảnh hưởng lớn đến tâm lý của bạn.

Mụn tuổi dậy thì do nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau gây ra điển hình như:

thay đổi nội tiết tố, nang lông bị tắc, ứ đọng bã nhờn khiến vi khuẩn tích tụ phát triển gây viêm và mụn. Có thể hạn chế tình trạng này ở tuổi dậy thì hãy thực hiện phương pháp dưới đây.


>>> Bạn có thể tham khảo ngay cách để điều trị mụn tuổi dậy thì ở nam giới và nữ giới bằng cách nào an toàn hiệu quả, giúp các bạn tuổi dậy thì không còn lo lắng đến những vấn đề do mụn gây ra, khiến bạn tự ti nữa, giúp bạn sở hữu làn da tốt nhất ở tuổi phát triển tự tin về bản thân mình.

• Sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, vào sáng thức dậy và trước khi ngủ. Sữa rửa mặt phù hợp với da từ thiên nhiên, massage nhẹ nhàng vùng da nhiều dầu, dùng nước mát để rửa.
• Bạn không nên rửa mặt nhiều lần trong ngày sẽ mất độ ẩm cho da.
• Sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ lượng dầu trên mặt, tránh gây viêm nhiễm và mụn.
• Được biết chất bã nhờn sẽ không thể nào loại bỏ hoàn toàn, áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp loại bỏ gây mụn.

2. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ ăn uống là yếu tố khiến nội tiết tố thay đổi, khiến mụn trứng cá, mụn nang, mụn bọc hình thành. Ở tuổi dậy thì vẫn còn chế độ ăn uống thiếu khoa học điều này gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làn da.


  • Đặc biệt cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ, dầu chiên nhiều lần.
  • Cắt giảm thực phẩm chế biến, đóng gói sẵn, chứa chất bảo quản, gia vị và những chất tổng hợp
  • Tránh dùng nước ngọt có gas, rượu bia và cà phê
  • Bổ sung cho cơ thể nhiều rau xanh, trái cây vào chế độ ăn hàng ngày, tăng lượng vitamin và khoáng chất
  • Tăng cường những thực phẩm giàu sắt, kẽm như nghêu, cua, tôm, thịt đỏ…
  • Hãy tạo cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học phù hợp để hạn chế mụn hình thành ở tuổi dậy thì


3. Giảm căng thẳng tâm lý

Thay đổi về mặt sinh lý cũng ảnh hưởng lớn đến tâm lý ở tuổi dậy thì. Đặc biệt, áp lực từ việc học khiến cơ thể căng thẳng kéo dài. Điều này gây ảnh hưởng đến não bộ, thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến làn da là nguyên nhân gây mụn.

  • Sinh hoạt trong ngày khoa học, tránh thức khuya làm căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng đến da
  • Không gian học tập thoáng mát, tham gia nhiều khóa vui chơi ngoài trời
  • Theo dõi những lớp học giới tính, giải tỏa áp lực và căng thẳng hạn chế sức khỏe da.


4. Lưu ý khi trang điểm

Đối với việc trang điểm ở tuổi dậy thì không còn là vấn đề quá xa lạ, đặc biệt với các bạn có vấn đề về da. Trang điểm giúp che thâm mụn, da không đều màu. Tuy nhiên, việc lạm dụng trang điểm ở độ tuổi dậy thì này khiến da chưa ổn định, da đổ dầu nhiều hơn, khiến da bị kích ứng, viêm da gây nhiều mụn.


Việc trang điểm ở tuổi dậy thì cần nắm rõ sản phẩm với hóa chất có phù hợp với da. Điều này giúp hạn chế mụn hình thành. Hãy trang điểm khi cần thiết, hạn chế việc trang điểm ảnh hưởng lớn đến da.

5. Thay đổi các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày

Mụn hình thành tuổi dậy thì do nhiều thói quen xấu hàng ngày tác động lên, chính vì vậy việc thay đổi thói quan xấu hàng ngày điều này giúp giảm thiểu mụn.

• Hạn chế đưa tay sờ mặt, điều này giúp hạn chế vi khẩn tấn công
• Sử dụng kem chống nắng, khẩu trang, mũ/dù che khi ra ngoài
• Không sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ. mà hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
• Tập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Sau khi thức dậy, uống 1 ly nước ấm, cơ thể bài tiết độc tố.
• Giữ thói quen uống 2 lít nước/ngày cung cấp đủ độ ẩm cho da

>>> Xem ngay cách trị thâm mụn da dầu cho nam lâu nam nhanh nhất an toàn cho da, giúp mọi người không còn lo lắng về vấn đề thâm mụn xuất trên da gây mất thẩm mỹ, sở hữu làn da trắng sáng mịn màng xinh đẹp nhất, tự tin về bản thân mình.

View more random threads: